Курсар - служба спасения студентов
Служба спасения для студентов

Комплекс физических упражнений с собственным весом

Стоимость
150 руб.
Содержание
Теория + Практика
Объем
12 стр лист.
Год написания

Описание работы

Работа пользователя 89281975344

Данная работа является грамотно и красиво оформленной.
Похожа на методическое пособие.​​​​​​​
  • Введение
  • Безопасная нагрузка
  • Какого результата можно достичь?
    • Как набрать мышечную массу?
    • Как сбросить вес с помощью калистеники?
  •  ПЕРВЫЙ БЛОК – РАЗОГРЕВ  
  • ВТОРОЙ БЛОК – РАСТЯЖКА
  • ТРЕТИЙ БЛОК – УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
    • Как заниматься?    
    • Упражнения на верхнюю часть тела
    • Упражнения на нижнюю часть тела
    • Упражнения для мышц кора
  • Заключение

Сколько стоит помощь с учебной работой?