Курсовая работа. Тактика выполнения упражнений на брусьях
Описание работы
Работа пользователя Л. Перевозкина
Курсовая работа. Тактика выполнения упражнений на брусьях
Содержание
Введение 3
Глава 1. Общая характеристика тактики выполнения упражнений на брусьях 6
1.1. Значение упражнений на брусьях для развития организма 6
1.2. Тактика базовой подготовки выполнения упражнений на брусьях 8
Глава 2. Особенности выполнения отдельных упражнений на брусьях и тактика преодоления ошибок при их выполнении 11
2.1. Техника выполнения сложных упражнений на брусьях 11
2.2. Ошибки при выполнении упражнений на брусьях и тактика их преодоления 20
Заключение 25
Список использованной литературы 27
Введение
Как часто глядя на собственное отражение в зеркале вам хотелось бы увидеть более привлекательное зрелище? Если подобные мысли посещают вас всё чаще в последнее время - самое время заняться спортом.
Одно из наиболее привлекательных и в то же время простых приспособлений – брусья, которые в народе нередко называют простым словом «перекладина». Польза, которую приносит доступный абсолютно каждому тренажёр, - неоспорима. Регулярные занятия на этом замечательном спортивном снаряде благотворно влияют на формирование атлетической фигуры. Ведь мышцы работают при подтягиваниях с высокой нагрузкой. Конечно, наивно полагать, что одни только занятия на перекладине смогут в корне изменить вашу жизнь. Более того, в особо тяжёлых случаях, могут понадобиться многие месяцы подготовительной работы, прежде чем вы сможете выполнить хотя бы несколько подтягиваний. Однако не стоит опускать руки - помните, ваша цель получить эффект в долгосрочной перспективе…
Список использованной литературы
1. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов. М.: Физкультура и Спорт, 2004. 328 с.
2. Гавердовский Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика. М. : Физкультура и Спорт, 2007. 912 с.
3. Lubysheva L.I., Zagrevskaya A.I. Kinesiological approach as methodology of modern sports science and practice // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2015. № 12. P. 3-5.
4. Zagrevskaya A.I., Lubysheva L.I. Ontokinesiological approach for sportization of physical education within national education system // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2017. № 6. P. 6-8.
5. Сосуновский В.С., Сухоставская К.В., Верёвкина Е.О. Взаимосвязь компонентов кинезиологического потенциала дошкольников 5-6 лет // Вестник Томского государственного университета. 2018. № 427. C. 191-194.
6. Шилько В.Г., Галажинский Э.В., Потовская Е.С., Шилько Т.А. Воспитание профессионально значимых физических качеств для эффективной деятельности в экстремальных условиях // Теория и практика физической культуры. 2016. № 6. С. 91-92.
7. Zagrevskiy O.I., Zagrevskiy V. l. Technique of grand swing backward from handstand to handstand on parallel bars in skill acquiring phase // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2015. № 7. P. 23-25.
8. Zagrevskiy V.I., Zagrevskiy O.l. Heuristic software tool to optimize sport exercise performance tecnique: Basic methodology // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2016. № 6. P. 83-85.
9. Bezhentseva L.M. Underage female athletes motor abilities developing by aesthetic gymnastics toolkit // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2017. № 8. P. 89-90.
10. Ипполитов Ю.А. Обучение гимнастическим упражнениям на основе их моделирования // Теория и практика физической культуры. 1987. № 11. С. 41-43.
11. Коренберг В.Б. Качественный кинезиологический анализ как педагогическое средство в спорте : дис. ... д-ра пед. наук в виде науч. докл. М., 1995.
12. Менхин Ю.В. Физическая подготовка к высшим спортивным достижениям в видах спорта со сложной координацией : дис. . д-ра пед. наук. М., 1992.
13. Назаров В.Т. Биомеханические основы обучающей деятельности рот освоении ациклических упражнений (на примере спортивной гимнастики) : дис. . д-ра пед. наук. М., 1974.
14. Розин Е.Ю. некоторые теоретико-методологические аспекты педагогического контроля физического состояния и подготовленности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1997. № 11. С. 41-43.
15. Сучилин Н.Г. Становление и совершенствование технического мастерства в упражнениях прогрессирующей сложности : дис. ... д-ра пед. наук. М., 1989. 799 с.
16. Аркаев Л.Я. Как готовить чемпионов /Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин - М.; Физкультура и спорт, 2004. - 325 с.
17. Гавердовский Ю.К. Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика. М. : Физкультура и спорт, 2007. - 912 с.
18. Горячева Н.Л. Двигательные ошибки в спорте: учебно-методическое пособие / Н.Л. Горячева - Волгоград: ФГБОУВО «ВГАФК», 2017. - 64 с.
19. Загревский В.И. Построение оптимальной техники спортивных упражнений в вычислительном эксперименте на ПЭВМ: монография / В.И. Загревский, Д.А. Лавшук, О.И. Загревский. - Могилев: МГУ им. А. А. Кулешова, 2000 - 190 с.
20. Загревский О.И. Техника большого оборота назад из стойки на руках в стойку на руках на параллельных брусьях на этапе двигательного умения и навыка / О.И. Загревский, В.И. Загревский // Теория и практика физической культуры. - 2015, № 7. С. - 23-25
21. Zagrevskaya A.I., Lubysheva L.I. Ontokinesiological approach for sportization of physical education within national education system // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2017. № 6. P. 6-8.
Содержание
Введение 3
Глава 1. Общая характеристика тактики выполнения упражнений на брусьях 6
1.1. Значение упражнений на брусьях для развития организма 6
1.2. Тактика базовой подготовки выполнения упражнений на брусьях 8
Глава 2. Особенности выполнения отдельных упражнений на брусьях и тактика преодоления ошибок при их выполнении 11
2.1. Техника выполнения сложных упражнений на брусьях 11
2.2. Ошибки при выполнении упражнений на брусьях и тактика их преодоления 20
Заключение 25
Список использованной литературы 27
Введение
Как часто глядя на собственное отражение в зеркале вам хотелось бы увидеть более привлекательное зрелище? Если подобные мысли посещают вас всё чаще в последнее время - самое время заняться спортом.
Одно из наиболее привлекательных и в то же время простых приспособлений – брусья, которые в народе нередко называют простым словом «перекладина». Польза, которую приносит доступный абсолютно каждому тренажёр, - неоспорима. Регулярные занятия на этом замечательном спортивном снаряде благотворно влияют на формирование атлетической фигуры. Ведь мышцы работают при подтягиваниях с высокой нагрузкой. Конечно, наивно полагать, что одни только занятия на перекладине смогут в корне изменить вашу жизнь. Более того, в особо тяжёлых случаях, могут понадобиться многие месяцы подготовительной работы, прежде чем вы сможете выполнить хотя бы несколько подтягиваний. Однако не стоит опускать руки - помните, ваша цель получить эффект в долгосрочной перспективе…
Список использованной литературы
1. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов. М.: Физкультура и Спорт, 2004. 328 с.
2. Гавердовский Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика. М. : Физкультура и Спорт, 2007. 912 с.
3. Lubysheva L.I., Zagrevskaya A.I. Kinesiological approach as methodology of modern sports science and practice // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2015. № 12. P. 3-5.
4. Zagrevskaya A.I., Lubysheva L.I. Ontokinesiological approach for sportization of physical education within national education system // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2017. № 6. P. 6-8.
5. Сосуновский В.С., Сухоставская К.В., Верёвкина Е.О. Взаимосвязь компонентов кинезиологического потенциала дошкольников 5-6 лет // Вестник Томского государственного университета. 2018. № 427. C. 191-194.
6. Шилько В.Г., Галажинский Э.В., Потовская Е.С., Шилько Т.А. Воспитание профессионально значимых физических качеств для эффективной деятельности в экстремальных условиях // Теория и практика физической культуры. 2016. № 6. С. 91-92.
7. Zagrevskiy O.I., Zagrevskiy V. l. Technique of grand swing backward from handstand to handstand on parallel bars in skill acquiring phase // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2015. № 7. P. 23-25.
8. Zagrevskiy V.I., Zagrevskiy O.l. Heuristic software tool to optimize sport exercise performance tecnique: Basic methodology // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2016. № 6. P. 83-85.
9. Bezhentseva L.M. Underage female athletes motor abilities developing by aesthetic gymnastics toolkit // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2017. № 8. P. 89-90.
10. Ипполитов Ю.А. Обучение гимнастическим упражнениям на основе их моделирования // Теория и практика физической культуры. 1987. № 11. С. 41-43.
11. Коренберг В.Б. Качественный кинезиологический анализ как педагогическое средство в спорте : дис. ... д-ра пед. наук в виде науч. докл. М., 1995.
12. Менхин Ю.В. Физическая подготовка к высшим спортивным достижениям в видах спорта со сложной координацией : дис. . д-ра пед. наук. М., 1992.
13. Назаров В.Т. Биомеханические основы обучающей деятельности рот освоении ациклических упражнений (на примере спортивной гимнастики) : дис. . д-ра пед. наук. М., 1974.
14. Розин Е.Ю. некоторые теоретико-методологические аспекты педагогического контроля физического состояния и подготовленности спортсменов // Теория и практика физической культуры. 1997. № 11. С. 41-43.
15. Сучилин Н.Г. Становление и совершенствование технического мастерства в упражнениях прогрессирующей сложности : дис. ... д-ра пед. наук. М., 1989. 799 с.
16. Аркаев Л.Я. Как готовить чемпионов /Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин - М.; Физкультура и спорт, 2004. - 325 с.
17. Гавердовский Ю.К. Обучение спортивным упражнениям. Биомеханика. Методология. Дидактика. М. : Физкультура и спорт, 2007. - 912 с.
18. Горячева Н.Л. Двигательные ошибки в спорте: учебно-методическое пособие / Н.Л. Горячева - Волгоград: ФГБОУВО «ВГАФК», 2017. - 64 с.
19. Загревский В.И. Построение оптимальной техники спортивных упражнений в вычислительном эксперименте на ПЭВМ: монография / В.И. Загревский, Д.А. Лавшук, О.И. Загревский. - Могилев: МГУ им. А. А. Кулешова, 2000 - 190 с.
20. Загревский О.И. Техника большого оборота назад из стойки на руках в стойку на руках на параллельных брусьях на этапе двигательного умения и навыка / О.И. Загревский, В.И. Загревский // Теория и практика физической культуры. - 2015, № 7. С. - 23-25
21. Zagrevskaya A.I., Lubysheva L.I. Ontokinesiological approach for sportization of physical education within national education system // Teoriya i Praktika Fizicheskoy Kultury. 2017. № 6. P. 6-8.
