Методика реабилитационных упражнений, направленных на коррекцию нарушений осанки у юных гребцов
Описание работы
Работа пользователя Е. Митин
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ………………………..6
1.1. Осанка и причины нарушения осанки………………………………………6
1.2. Влияние нарушения осанки на состояние организма человека…………...9
1.3. Методы диагностики нарушения осанки…………………………………...9
1.3.1. Визуальный осмотр………………………………………………………...9
1.3.2. Метод рентгенографии……………………………………………………10
1.3.3. Метод компьютерной оптической топографии…………………………11
1.4. Влияние занятий различными видами спорта на опорно-двигательный аппарат……………………………………………………………………………12
1.4.1. Влияние занятий различными видами спорта на формирование осанки…………………………………………………………………………….12
1.4.2 влияние занятий симметричным и ассиметричным спортом на формирование опорно-двигательного аппарата……………………………….13
1.5. Средства лечебной физической культуры для коррекции нарушений осанки…………………………………………………………………………….14
1.5.1.Лечебная гимнастика……………………………………………………...15
1.5.2. Плавание…………………………………………………………………...16
1.6. Профилактика нарушений осанки…………………………………………18
ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ………………………………………………………...19
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………….21
2.1. Методы исследования………………………………………………………21
2.1.1. Анализ научно-методических источников………………………………21
2.1.2 оценка опорно-двигательного аппарата………………………………….22
2.1.3.тестирование уровня физической подготовленности…………………...23
2.1.5 Математическая обработка результатов наблюдений…………………..25
2.2. Организация исследования…………………………………………………25
2.3. Этапы исследования………………………………………………………...26
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………………………………………………………………….27
3.1. Анализ состояния осанки спортсменов 12-14 лет на тренировочном этапе первого года по гребле на байдарках и каноэ………………………………….27
3.2 методика сочетания упражнений в тренировочном процессе юных гребцов……………………………………………………………………………29
3.3. Оценка эффективности модифицированной методики тренировочного процесса юных гребцов с нарушениями осанки. Сравнение результатов в КГ и в ЭГ до и после эксперимента……………………………….………………..36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………….…………48
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………..51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….52
ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ ПРОБЛЕМЫ КОРРЕКЦИИ НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ У ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ………………………..6
1.1. Осанка и причины нарушения осанки………………………………………6
1.2. Влияние нарушения осанки на состояние организма человека…………...9
1.3. Методы диагностики нарушения осанки…………………………………...9
1.3.1. Визуальный осмотр………………………………………………………...9
1.3.2. Метод рентгенографии……………………………………………………10
1.3.3. Метод компьютерной оптической топографии…………………………11
1.4. Влияние занятий различными видами спорта на опорно-двигательный аппарат……………………………………………………………………………12
1.4.1. Влияние занятий различными видами спорта на формирование осанки…………………………………………………………………………….12
1.4.2 влияние занятий симметричным и ассиметричным спортом на формирование опорно-двигательного аппарата……………………………….13
1.5. Средства лечебной физической культуры для коррекции нарушений осанки…………………………………………………………………………….14
1.5.1.Лечебная гимнастика……………………………………………………...15
1.5.2. Плавание…………………………………………………………………...16
1.6. Профилактика нарушений осанки…………………………………………18
ВЫВОДЫ ПО 1 ГЛАВЕ………………………………………………………...19
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………….21
2.1. Методы исследования………………………………………………………21
2.1.1. Анализ научно-методических источников………………………………21
2.1.2 оценка опорно-двигательного аппарата………………………………….22
2.1.3.тестирование уровня физической подготовленности…………………...23
2.1.5 Математическая обработка результатов наблюдений…………………..25
2.2. Организация исследования…………………………………………………25
2.3. Этапы исследования………………………………………………………...26
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………………………………………………………………….27
3.1. Анализ состояния осанки спортсменов 12-14 лет на тренировочном этапе первого года по гребле на байдарках и каноэ………………………………….27
3.2 методика сочетания упражнений в тренировочном процессе юных гребцов……………………………………………………………………………29
3.3. Оценка эффективности модифицированной методики тренировочного процесса юных гребцов с нарушениями осанки. Сравнение результатов в КГ и в ЭГ до и после эксперимента……………………………….………………..36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………….…………48
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………..51
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………….52
