НАГРУЗКА И ОТДЫХ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Описание работы
Работа пользователя М. Васильев
1. Понятие о нагрузке, нагрузка в физическом воспитании, физический отдых. 5
1.1 Нагрузка, «внешняя» и «внутренняя» стороны нагрузки. 5
1.2 Классификация нагрузок по величине. 7
1.3 Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. 9
2. Отдых после физической нагрузки. 11
2.1 О нормировании и направленном регулировании интервалов отдыха. 11
2.2 Типы интервалов отдыха. 12
Заключение. 14
Список использованных источников. 15
В последние годы все чаще возникает вопрос о поиске современных путей и методов укрепления физического и эмоционального состояния. Это связано, в первую очередь, с тем, что сегодня, в эпоху технического прогресса, когда снижение уровня здоровья населения становится все более заметным, нарастает психическое напряжение и, следовательно, снижение физической активности.
Уникальность: 84.69% в текст ру
Введение. 31. Понятие о нагрузке, нагрузка в физическом воспитании, физический отдых. 5
1.1 Нагрузка, «внешняя» и «внутренняя» стороны нагрузки. 5
1.2 Классификация нагрузок по величине. 7
1.3 Нагрузка и отдых как взаимосвязанные компоненты процесса упражнения. 9
2. Отдых после физической нагрузки. 11
2.1 О нормировании и направленном регулировании интервалов отдыха. 11
2.2 Типы интервалов отдыха. 12
Заключение. 14
Список использованных источников. 15
В последние годы все чаще возникает вопрос о поиске современных путей и методов укрепления физического и эмоционального состояния. Это связано, в первую очередь, с тем, что сегодня, в эпоху технического прогресса, когда снижение уровня здоровья населения становится все более заметным, нарастает психическое напряжение и, следовательно, снижение физической активности.
