Курсар - служба спасения студентов
Служба спасения для студентов

Основные методы коррекции фигуры с помощью физических упражнений

Стоимость
340 руб.
Содержание
Теория
Объем
14 лист.
Год написания

Описание работы

Работа пользователя Yasherowa
Оглавление
Введение…………………………………………………………………………..3
  1. Основные методы коррекции фигуры с помощью физических упражнений ………………………...……………………………………………….......5
  2. Понятие осанки. Роль физических упражнений в формировании осанки. Составить комплекс упражнений для формирования правильной осанки………………………………………………...………………………………...10
Заключение ……………………………………………………………………..12
Список используемой литературы…………………………………………… 14
Введение
На сегодняшний день достаточно много различных направлений в спортивных занятиях предоставлено к выбору великое множество, и каждый может определить для себя такую форму тренировки, которая больше всего подходит для его организма.
Физические упражнения являются основным средством физического воспитания. С одной стороны их выполнение направлено на улучшение функциональных возможностей организма человека, укрепление здоровья, с другой - они являются простым и в то же время эффективным средством коррекции фигуры.
На начальном этапе (3-6 месяцев) в силовую тренировку включаются только общеукрепляющие упражнения без отягощений, последовательно прорабатывающие все группы мышц. И только после достижения определенного уровня тренированности и физического состояния переходят к специальным физическим упражнениям, направленным на коррекцию фигуры. Это связано с тем, что опорно-двигательный аппарат женщин без предварительной подготовки не может переносить большие нагрузки. Мышцы, удерживающие внутренние органы, еще недостаточно развиты, чтобы выполнять упражнения с отягощениями.....

Сколько стоит помощь с учебной работой?