ПРОЕКТ МИКРОЦИКЛА ТРЕНИРОВКИ СПОРТСМЕНОВ ПО КИОКУСИНКАЙ КАРАТЭ

В таблице представлены два вида тренировочных занятий. Первая тренировка, включает работу на татами (ковер для занятий единоборствами) учебно-методической направленности и интервальную тренировку. Вторая тренировка, представлена в виде статодинамической работы и проводится во второй половине дня, перед ужином, причем укороченный вариант интервальной тренировки в данном случае, используется в качестве разминки.
В таблице показано содержание тренировочного специально-подготовительного ударного микроцикла. Утренняя часть начинается с разминки, вместо стандартных ОРУ в киокусинкай каратэ отрабатывается КАТА. КАТА-это формальный комплекс упражнений подразумевающий бой с несколькими невидимыми соперниками. В ката используются как быстрые (динамические) так и медленные (силовые) движения. После этого идет один кру.....

Разработайте проект годичного цикла подготовки спортсменов конкретного вида спорта и возраста. Укажите при этом все составляющие годичный цикл мезоциклы. Один из мезоциклов предсоревновательной подготовки распишите подробно в зачетной работе.
Структура годичного цикла киокусинкай каратэ для воспитанников 12-14 лет
Август - (середина-конец) учебно-тренировочные сборы (детско-оздоровительный лагерь «Юность»)
Содержание: ОФП, СФП, специальная техническая подготовка
ЦЕЛЬ подготовка к первенству Алтайского ...