Роль адаптивно двигательной рекреации в жизни пожилых людей
Описание работы
Работа пользователя А. Ящерова
ВВЕДЕНИЕ ……………………………………………….………………….……...3
ГЛАВА 1 СУЩНОСТЬ И ФУНКЦИИ АДАПТИВНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕКРЕАЦИИ…………………………………………………………………………5
ГЛАВА 2 АДАПТИВНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ С ЛИЦАМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА…………………………………………………………10
2.1 Роль адаптивной физической культуры в жизни пожилого человека………10
2.2 Задачи, решаемые в процессе занятий адаптивным физическим воспитанием с лицами пожилого возраста…………………………………………………...….13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….………..17
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ …………………...……...………18
Пожилой и зрелый возраст является одним из критических периодов жизни человека, когда морфофункциональные изменения в организме способствуют постепенному снижению его жизнедеятельности. С учетом этого проведено комплексное исследование показателей биологического возраста и уровня физического здоровья представителей старшего поколения, занимающихся оздоровительными тренировками. Установлено, что в процессе занятий снижался темп развертывания функциональных изменений организма, обусловленных старением, что отражалось на показателях биологического возраста и уровня физического здоровья.
Проблема повышения оздоровительной эффективности двигательной рекреации в зрелом и пожилом возрасте в настоящее время занимает огромное место в сфере физической культуры и медицины. Это зависит от экологических и природных условий, образа жизни, продуктов питания, темпов развития. Зачастую у людей зрелого и пожилого возраста прослеживается тенденция к снижению физической активности, которая, в свою очередь, вызывает различные болезни и общее ухудшение самочувствия.
В рамках адаптивной двигательной рекреации для лиц пожилого возраста разработан достаточно большой арсенал средств, методов, приемов и подходов, которые ориентированы на формирование деятельностной мотивации, положительного психоэмоционального состояния и заинтересованного отношения к активному долголетию.
Адаптивная двигательная рекреация является видом адаптивной физической культуры, позволяющая реализовывать потребности лиц с ограниченными возможностями здоровья в двигательной активности, отдыхе, досуге, общении. Рекреация (от лат. «recreo») - означает освежение сил, развлечение, отдых. Добавление «двигательная» конкретизирует понятие, означает, что в процессе отдыха преобладает двигательная деятельность с использованием ведущего средства - физического упражнения, а «адаптивная» подчеркивает, что имеет прямое предназначение для лиц с ограниченными возможностями здоровья. Адаптивная двигательная рекреация включает в себя двигательную и игровую деятельность по созданию праздничных мероприятий, активного отдыха, досуга.
В пожилом возрасте в первую очередь решаются задачи, связанные с профилактикой заболеваний, восстановлением функций организма, повышением уровня здоровья.
Актуальность. Тема двигательной рекреации занимает отдельное место в теории физической культуры и медицины. Известно, что здоровье человека в зрелом и пожилом возрасте не такое крепкое, как у молодых людей, и внимание к нему должно быть повышенное. Ведь не все методики, применяемые в молодом возрасте, могут быть подходящими для зрелого и стареющего организма. Поэтому, потребность в изучении методик и упражнений, направленных на укрепление и поддержание стареющего организма обуславливает актуальность выбранной темы.
Объект - двигательная рекреация в зрелом и пожилом возрасте.
Предметом является оздоровительная эффективность двигательной рекреации в зрелом и пожилом возрасте.
Цель данной работы является исследование проблемы повышения оздоровительной эффективности двигательной рекреации в зрелом и пожилом возрасте.
Достижение указанной цели в работе необходимо решить следующие задачи:
1. Изучить сущность двигательной рекреации.
2. Выявить особенности физического развития в зрелом и пожилом возрасте.
3. Рассмотреть влияние оздоровительной физической культуры на организм.
4. Выявить методы повышения оздоровительной эффективности двигательной рекреации в зрелом и пожилом возрасте.
ГЛАВА 1 СУЩНОСТЬ И ФУНКЦИИ АДАПТИВНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕКРЕАЦИИ…………………………………………………………………………5
-
- Сущность двигательной рекреации………………………………………….5
ГЛАВА 2 АДАПТИВНОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ С ЛИЦАМИ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА…………………………………………………………10
2.1 Роль адаптивной физической культуры в жизни пожилого человека………10
2.2 Задачи, решаемые в процессе занятий адаптивным физическим воспитанием с лицами пожилого возраста…………………………………………………...….13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………….………..17
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ …………………...……...………18
Пожилой и зрелый возраст является одним из критических периодов жизни человека, когда морфофункциональные изменения в организме способствуют постепенному снижению его жизнедеятельности. С учетом этого проведено комплексное исследование показателей биологического возраста и уровня физического здоровья представителей старшего поколения, занимающихся оздоровительными тренировками. Установлено, что в процессе занятий снижался темп развертывания функциональных изменений организма, обусловленных старением, что отражалось на показателях биологического возраста и уровня физического здоровья.
Проблема повышения оздоровительной эффективности двигательной рекреации в зрелом и пожилом возрасте в настоящее время занимает огромное место в сфере физической культуры и медицины. Это зависит от экологических и природных условий, образа жизни, продуктов питания, темпов развития. Зачастую у людей зрелого и пожилого возраста прослеживается тенденция к снижению физической активности, которая, в свою очередь, вызывает различные болезни и общее ухудшение самочувствия.
В рамках адаптивной двигательной рекреации для лиц пожилого возраста разработан достаточно большой арсенал средств, методов, приемов и подходов, которые ориентированы на формирование деятельностной мотивации, положительного психоэмоционального состояния и заинтересованного отношения к активному долголетию.
Адаптивная двигательная рекреация является видом адаптивной физической культуры, позволяющая реализовывать потребности лиц с ограниченными возможностями здоровья в двигательной активности, отдыхе, досуге, общении. Рекреация (от лат. «recreo») - означает освежение сил, развлечение, отдых. Добавление «двигательная» конкретизирует понятие, означает, что в процессе отдыха преобладает двигательная деятельность с использованием ведущего средства - физического упражнения, а «адаптивная» подчеркивает, что имеет прямое предназначение для лиц с ограниченными возможностями здоровья. Адаптивная двигательная рекреация включает в себя двигательную и игровую деятельность по созданию праздничных мероприятий, активного отдыха, досуга.
В пожилом возрасте в первую очередь решаются задачи, связанные с профилактикой заболеваний, восстановлением функций организма, повышением уровня здоровья.
Актуальность. Тема двигательной рекреации занимает отдельное место в теории физической культуры и медицины. Известно, что здоровье человека в зрелом и пожилом возрасте не такое крепкое, как у молодых людей, и внимание к нему должно быть повышенное. Ведь не все методики, применяемые в молодом возрасте, могут быть подходящими для зрелого и стареющего организма. Поэтому, потребность в изучении методик и упражнений, направленных на укрепление и поддержание стареющего организма обуславливает актуальность выбранной темы.
Объект - двигательная рекреация в зрелом и пожилом возрасте.
Предметом является оздоровительная эффективность двигательной рекреации в зрелом и пожилом возрасте.
Цель данной работы является исследование проблемы повышения оздоровительной эффективности двигательной рекреации в зрелом и пожилом возрасте.
Достижение указанной цели в работе необходимо решить следующие задачи:
1. Изучить сущность двигательной рекреации.
2. Выявить особенности физического развития в зрелом и пожилом возрасте.
3. Рассмотреть влияние оздоровительной физической культуры на организм.
4. Выявить методы повышения оздоровительной эффективности двигательной рекреации в зрелом и пожилом возрасте.
