Роль зарядки и разминки
Стоимость
160 руб.
Содержание
Теория + Практика
Объем
16 стр 2020 год лист.
Год написания
Описание работы
Работа пользователя Виктор
Реферат. Тема: «Роль зарядки и разминки»
Оглавление
Введение 3
Зарядка как средство развития умственной и физической активности 4
Правила и особенности утренней зарядки 7
Значение разминки в тренировочном и соревновательном процессе 11
Заключение 16
Список литературы 17
Введение
Физическая культура направлена на развитие и раскрытие резервных возможностей организма человека в процессе двигательной деятельности. В жизни среднестатистического россиянина нет места спорту, так как на занятия спортом нужно много времени. Многие наши соотечественники думают, что заниматься спортом это дорогое удовольствие. Траты на спортивную форму, оплату спортивного зала и инвентаря не могут себе позволить многие, но существуют такие виды спортивной нагрузки, которые не требуют вложений.
Главное в этом деле - это найти то, что будет приносить пользу и удовольствие. Физическая культура сопровождает человека с самого рождения. Для того, чтобы полноценно развиваться и расти, ребёнок должен много двигаться. Но становясь старше, человек зачастую прекращает заниматься физической культурой в силу различных обстоятельств: лень, отсутствие свободного времени…
Список литературы
1. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич. - М. : Физкультура и спорт, 2018. - 208 с.
2. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. - 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2019. - 528 с.
3. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов/ В.И. Дубровский. - М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 2018. - 480с.
4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры/ Л.П.Матвеев. - М.: ФиС, 2015. - 347 с.
5. Николаев, Ю.М. О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности / Ю.М. Николаев // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 6. - С. 2-10.
6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для вузов. - 3-е изд. - М: Академия, 2015. - 48 с.
Оглавление
Введение 3
Зарядка как средство развития умственной и физической активности 4
Правила и особенности утренней зарядки 7
Значение разминки в тренировочном и соревновательном процессе 11
Заключение 16
Список литературы 17
Введение
Физическая культура направлена на развитие и раскрытие резервных возможностей организма человека в процессе двигательной деятельности. В жизни среднестатистического россиянина нет места спорту, так как на занятия спортом нужно много времени. Многие наши соотечественники думают, что заниматься спортом это дорогое удовольствие. Траты на спортивную форму, оплату спортивного зала и инвентаря не могут себе позволить многие, но существуют такие виды спортивной нагрузки, которые не требуют вложений.
Главное в этом деле - это найти то, что будет приносить пользу и удовольствие. Физическая культура сопровождает человека с самого рождения. Для того, чтобы полноценно развиваться и расти, ребёнок должен много двигаться. Но становясь старше, человек зачастую прекращает заниматься физической культурой в силу различных обстоятельств: лень, отсутствие свободного времени…
Список литературы
1. Бальсевич, В.К. Физическая культура для всех и для каждого / В.К. Бальсевич. - М. : Физкультура и спорт, 2018. - 208 с.
2. Барчуков И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров; под общ. ред. Н.Н. Маликова. - 3-е изд. - М.: Издательский центр «Академия», 2019. - 528 с.
3. Дубровский В.И. Спортивная медицина: учебник для студентов вузов/ В.И. Дубровский. - М.: Гуманит. изд. центр. ВЛАДОС, 2018. - 480с.
4. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры/ Л.П.Матвеев. - М.: ФиС, 2015. - 347 с.
5. Николаев, Ю.М. О культуре физической, ее теории и системе физкультурной деятельности / Ю.М. Николаев // Теория и практика физической культуры. - 2017. - № 6. - С. 2-10.
6. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для вузов. - 3-е изд. - М: Академия, 2015. - 48 с.
