Система силовой подготовки юных лыжников-гонщиков в подготовительном периоде

Актуальность избранной темы определяется необходимостью повышения эффективности тренировочного процесса юных лыжников-гонщиков в подготовительном периоде за счет более качественной организации тренировок силовой направленности, рационального чередования ударных (развивающих нагрузок), восстановления, применения современных методов контроля за физическим и функциональным состоянием спортсменов.
Цель исследования: исследовать систему силовой подготовки юных лыжников-гонщиков в подготовительном периоде и ее влияние на физическое состояние организма юных спортсменов.
Задачи исследования:
1. Изучить средства и методы, применяемые в силовой подготовке юных лыжников-гонщиков.
2. Составить стандартные комплексы упражнений силовой направленности для ведущих мышечных групп.
3. Выбрать наиболее оптимальные критерии оценки собственно-силовой и специально-силовой подготовки лыжников-гонщиков, используя для анализа результаты контрольных измерений и соревнований.
Объект исследования: силовая подготовка юных лыжников - гонщиков.
Предмет исследования: методика развития силовых способностей у юных лыжников-гонщиков в подготовительном периоде.
Метод исследования:
1. Метод теоретического анализа, обобщения литературных источников.
2. Метод педагогического наблюдения.
3.Метод педагогического эксперимента.
4. Метод математической обработки полученных данных.