Упражнения, заимствованные из различных видов спорта и приспособленные к задачам оздоровительной физической культуры
Описание работы
Работа пользователя Egor10portri
Наибольшим оздоровительным эффектом обладают циклические упражнения аэробного характера с включением в работу больших мышечных групп. Среди них следует отметить ходьбу, бег, ходьбу на лыжах, греблю, бег на коньках, плавание, езду на велосипеде. Из ациклических видов хорошее оздоровительное влияние на организм оказывают ритмическая гимнастика, подвижные спортивные игры (баскетбол, футбол, большой теннис).
