Виды оздоровительного бега, влияние бега на организм человека
Стоимость
150 руб.
Содержание
Теория + Практика
Объем
15 стр 2020 год лист.
Год написания
Описание работы
Работа пользователя Виктор
РЕФЕРАТ
Предмет «Физкультура и спорт»
Тема «Виды оздоровительного бега, влияние бега на организм человека»
Оглавление
Введение
1.Виды оздоровительного бега 4
2.Влияние бега на здоровье человека 6
Список литературы 12
Введение
Бег — это самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует бег — это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. На фоне современных тренажёров и десятка разновидностей фитнеса обычный бег выглядит скромно и традиционно. За простотой (тяжело найти оздоровительную процедуру проще, чем бег) скрывается огромный потенциал, способный решить разнообразные проблемы, начиная от нормализации давления и заканчивая улучшением состояния суставов. Преимущество бега заключается в том, что режим занятий можно подобрать практически для любого человека. Индивидуальный подход — это основное правило, с которого надо начинать беговые тренировки.
Этот вид спорта распространен во всем мире. В Финляндии около 15 процентов населения регулярно занимается бегом, предпочитая длинные дистанции. В Швеции целые кварталы семьями выходят на специально проложенные трассы для бега. В США официально зарегистрировано около 25 миллионов регулярно занимающихся оздоровительным бегом, а по неофициальным данным, около 40 миллионов...
Список литературы
1. Журнал «Физкультура и спорт» №9, 2010 г.
2. Деманов А.В. Краткий курс лекций по предмету «Физическая культура» (методическое пособие). Астрахань 2010 г.
3. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь. Москва 2008 г.
4. Массовая физическая культура в вузе. Под ред. В.А. Маслякова, В.С. Матяжова. Москва 2011 г.
5. Физическое воспитание студентов и учащихся. Под ред. Н.Я. Петрова, В.Я. Соколова. 2009 г.
Предмет «Физкультура и спорт»
Тема «Виды оздоровительного бега, влияние бега на организм человека»
Оглавление
Введение
1.Виды оздоровительного бега 4
2.Влияние бега на здоровье человека 6
Список литературы 12
Введение
Бег — это самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует бег — это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. На фоне современных тренажёров и десятка разновидностей фитнеса обычный бег выглядит скромно и традиционно. За простотой (тяжело найти оздоровительную процедуру проще, чем бег) скрывается огромный потенциал, способный решить разнообразные проблемы, начиная от нормализации давления и заканчивая улучшением состояния суставов. Преимущество бега заключается в том, что режим занятий можно подобрать практически для любого человека. Индивидуальный подход — это основное правило, с которого надо начинать беговые тренировки.
Этот вид спорта распространен во всем мире. В Финляндии около 15 процентов населения регулярно занимается бегом, предпочитая длинные дистанции. В Швеции целые кварталы семьями выходят на специально проложенные трассы для бега. В США официально зарегистрировано около 25 миллионов регулярно занимающихся оздоровительным бегом, а по неофициальным данным, около 40 миллионов...
Список литературы
1. Журнал «Физкультура и спорт» №9, 2010 г.
2. Деманов А.В. Краткий курс лекций по предмету «Физическая культура» (методическое пособие). Астрахань 2010 г.
3. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь. Москва 2008 г.
4. Массовая физическая культура в вузе. Под ред. В.А. Маслякова, В.С. Матяжова. Москва 2011 г.
5. Физическое воспитание студентов и учащихся. Под ред. Н.Я. Петрова, В.Я. Соколова. 2009 г.
