Курсар - служба спасения студентов
Служба спасения для студентов (18+)

Виды оздоровительного бега, влияние бега на организм человека

Стоимость
150 руб.
Содержание
Теория + Практика
Объем
15 стр 2020 год лист.
Год написания

Описание работы

Работа пользователя Виктор
РЕФЕРАТ
Предмет «Физкультура и спорт»
Тема «Виды оздоровительного бега, влияние бега на организм человека»


Оглавление      
Введение   
1.Виды оздоровительного бега     4
2.Влияние бега на здоровье человека    6
Список литературы     12


Введение
Бег — это самый доступный из всех видов занятий физкультурой. Ведь он не требует каких-то специально оборудованных залов или площадок, а также не требует специальной подготовки или навыков. Все, что требует бег — это близлежащий парк и удобная спортивная обувь. На фоне современных тренажёров и десятка разновидностей фитнеса обычный бег выглядит скромно и традиционно. За простотой (тяжело найти оздоровительную процедуру проще, чем бег) скрывается огромный потенциал, способный решить разнообразные проблемы, начиная от нормализации давления и заканчивая улучшением состояния суставов. Преимущество бега заключается в том, что режим занятий можно подобрать практически для любого человека. Индивидуальный подход — это основное правило, с которого надо начинать беговые тренировки.
Этот вид спорта распространен во всем мире. В Финляндии около 15 процентов населения регулярно занимается бегом, предпочитая длинные дистанции. В Швеции целые кварталы семьями выходят на специально проложенные трассы для бега. В США официально зарегистрировано около 25 миллионов регулярно занимающихся оздоровительным бегом, а по неофициальным данным, около 40 миллионов...


Список литературы                                       
1.      Журнал     «Физкультура    и       спорт»       №9,   2010 г.
2.      Деманов А.В. Краткий курс лекций по предмету «Физическая культура» (методическое     пособие).   Астрахань           2010 г.
3.      Ильинич    В.И.  Студенческий     спорт         и  жизнь.    Москва  2008      г.
4.      Массовая физическая культура в вузе. Под ред. В.А. Маслякова, В.С. Матяжова. Москва                2011           г.
5.      Физическое воспитание студентов и учащихся. Под ред. Н.Я. Петрова, В.Я. Соколова. 2009 г.

Сколько стоит помощь с учебной работой?