Как научиться не откладывать подготовку к экзамену на последний день

Anonymous, 07 May 2018

Никто не будет спорить с тем, что за последний день, или того хуже, последнюю ночь, к экзамену подготовиться невозможно. Но как правильно распланировать свое время, чтобы все успеть? И как организовать себя, если привык делать все в последний момент? Читай наши рекомендации.

Объявляем бой прокрастинации

Если вместо подготовки к экзамену в тебе просыпается непреодолимая тяга к мировой художественной литературе, которая никогда раньше не просыпалась – ты просто прокрастинируешь. Таким образом мозг пытается защитить себя от предстоящего стресса. Это очень распространенное явление, но оно совершенно не способствует успешной сдачи сессии, поэтому очень важно его вовремя распознать и поменять тактику поведения.

Посмотрим в корень проблемы

Может быть, ты не любишь высшую математику, считаешь себя гуманитарием до мозга костей? Или ты думаешь, что такому строгому преподавателю все равно нельзя сдать экзамен с первого раза? Причин может быть множество. Важно понять, что если не уделять времени подготовке, то шансов сдать экзамен точно не будет, и ты просто потеряешь время зря. А если грамотно спланировать подготовку - шансы резко возрастают, да и преподаватель точно оценит старания.

Как победить свою лень?

Есть такое понятие – структурированная прокрастинация. Эта маленькая хитрость позволит тебе обмануть чувство лени и выполнить все запланированное. Распиши план подготовки таким образом, чтобы за полезным делом шло не менее полезное, но менее объемное. Ты можешь выполнять дела в другом порядке, и все равно останешься в выигрыше. Только не отвлекайся на посторонние дела.

Как запомнить большой объем информации

Мы собрали несколько простых, но очень важных правил, следуя которым ты выучишь необходимый материал намного быстрее и без зубрежки

Составь четкий план. Так ты сможешь равномерно распределить все свои дела на оставшееся до экзамена количество дней, и избежишь аврала. А как приятно вычеркивать из списка уже выполненные дела!
Обязательно делай перерывы. Чтобы информация лучше усваивалась, мозг должен отдыхать.
Найди себе компанию. Скучно все время готовиться в одиночестве – пригласи кого-нибудь из друзей, и поспрашивайте друг друга по темам билетов. Это позволит тебе избежать стресса, а также лучше запомнить информацию.
Сообщай другим о своих планах. Если ты уже расскажешь кому-то, что до вечера собираешься дочитать учебник – это послужит дополнительным стимулом, чтобы все успеть.
Награждай себя за выполнение самых сложных дел. Например, так “если выучу сегодня эти пять билетов по истории – вечером пойду гулять”.
Обязательно высыпайся. В состоянии стресса ты будешь намного хуже усваивать информацию, поэтому обязательно выдели в своем плотном графике 8 часов для здорового сна.