Курсар - служба спасения студентов
Служба спасения для студентов

Метод запоминания Цицерона

И. Дзюба, 05 марта 2019
Людям, часто выступающим на публике, а также тем, работа которых требует хорошей памяти, иногда приходится держать в голове много различных данных. Часть информации запоминается легко, другая же очень быстро может вылететь из головы. Существует множество разных способов натренировать память, один из которых – метод Цицерона.

 

Цицерон - кто это?

Цицерон – достаточно известный исторический персонаж. Этот политик отличался отличной памятью: во время своих выступлений он не пользовался никакими «шпаргалками» и все умудрялся держать в голове. В его честь и была названа данная методика, хотя есть утверждение, что использовалась она и ранее.

Суть метода

Суть данного метода состоит в том, что все те вещи (предметы, слова, цифры, примеры), которые необходимо запомнить, «расставляются» по местам в хорошо знакомом помещении. Это может быть квартира, дом, личный кабинет, просто знакомое место. Размещать объекты запоминания лучше в определенном порядке. В нужный момент – например, во время выступления, человек должен мысленно «войти» в эту комнату и восстановить всю картину.

При расстановке объектов запоминания нужно стараться придерживаться плана обхода данной комнаты. Проще говоря, воспоминания и ассоциации должны появляться в определенном порядке, а не вразнобой.

метод цицерона

Иногда для человека легко и просто мысленно представить комнату и разместить в ней все, что нужно.

Но для начала использования метода Цицерона лучше все же пройтись по тому помещению, где планируется создать место воспоминаний. Если представлять картинку мысленно, можно упустить некоторые детали, за которые была бы возможность «уцепиться» при размещении информации. Лучше всего использовать такие предметы, которые при любых условиях остаются на своем месте: замочная скважина, диван, стол, окно и т.д. К тому же все они должны обязательно быть замеченными при «входе» в помещение. К примеру, нужно запомнить слова: молоток, крыша, гора. Можно мысленно оставить молоток в коридоре около зеркала, чтобы потом не забыть убрать его и не повредить стекло. Замочная скважина ассоциируется с крышей над головой. В комнате первой на глаза попадается не прибитая еще картина – она прислонена к стене под некоторым углом и напоминает горный склон.

Запоминание больших объемов информации

Для запоминания больших объемов информации можно использовать не только какую-либо комнату, но и маршрут, знакомую дорогу. Запомнить ключевые слова помогут различные ассоциации: слова должны быть определенным образом связаны с предметами вокруг. Также для облегчения запоминания слова, близкие по смыслу, рекомендуется объединять в тройки. С усложнением запоминаемой информации количество слов может меняться – чаще всего оно варьируется от 3 до 5. Используются такие слова для построения в мыслях полного образа.

Данный способ не так удачно подходит для запоминания наборов слов, как для того, чтобы в памяти отложились тексты, алгоритмы, то есть те объекты, в которых все взаимосвязано. К тому же при использовании данного метода важно запоминать что-либо именно ассоциативно: допустим, слово «сцена» может ассоциироваться со ступеньками лестницы. А если со словом «подушка» ассоциировать саму подушку, можно легко забыть о ней.

Запоминание текстов

Для запоминания текстов существует отдельный алгоритм.

  • Во-первых, нужно разделить текст по смыслу на участки для облегчения дальнейшей работы.
  • Во-вторых, найти в выделенных участках ключевые слова, на основе которых можно было бы даже составить свой полноценный текст.
  • И в-третьих, из выбранных ключей создать некий образ, который как раз и будет отражать основную мысль текста.

Воспроизвести текст можно в обратном порядке: целостный образ, отложившийся в памяти, должен помочь вспомнить ключевые слова, по которым появится возможность воспроизведения и самого текста.

При использовании этого метода запоминания не получится восстановить точные слова всего текста, однако основная мысль будет сохранена и, возможно, даже дополнена.

метод цицерона

Запоминание цифр

Метод Цицерона весьма продуктивен и для запоминания цифр. Здесь задача усложняется тем, что перед запоминанием чисел требуется добиться конкретики. То есть число должно означать что-то определенное, а не являться абстрактным. Цифры, как и слова, лучше объединять в пары или тройки, связывая такую пару (тройку) с одним предметом. Так можно будет запоминать различные важные даты, телефонные номера, номер счета и многое другое.

Сколько тренироваться

Чтобы воспользоваться методом Цицерона, достаточно всего пары тренировок, так как он довольно прост в использовании – достаточно лишь вспомнить во всех деталях обстановку знакомой комнаты, рабочего кабинета или привычного маршрута. Подобрать ассоциации достаточно легко, если недолго задумываться над их появлением – пусть даже они будут самыми нелепыми или смешными, они останутся только в мыслях и даже поднимут настроение.

При использовании материалов сайта, обязательно указание активной ссылки на источник.

Сколько стоит помощь с учебной работой?