5 способов эффективно запомнить информацию

Определяем свой вид памяти

Прежде чем приступать к каким-либо методикам, тренировкам памяти, методам запоминания, необходимо определить свой вид памяти. Выделяют следующие основные виды памяти: зрительная, осязательная, слуховая. И уже исходя из того, какой вид преобладает конкретно у вас, следует выбирать методики запоминания текста или другой информации. 

Таким образом, для аудиалов информация лучше запоминается в звуковой форме. То есть, таким людям можно дать совет, читать текст и записывать это на диктофон, а потом слушать эту запись несколько раз.

С визуалами же все гораздо проще, им нужно просто читать текст.

А с кинестетиками все сложно, некоторым из них легче запоминать, если они находятся в движении, а , значит, во время запоминания им нужно ходить по комнате. Другим же кинестетикам нужно представлять для чего им эта информация. 

Советы по запоминанию

1. Банальный метод простого заучивания. Прочесть первый пункт/строку, выучить, затем второй и повторить оба пункта/строки. Далее учить третий и повторить все три и так далее.
2. Использовать приемы мнемотехники. Если вкратце, то тут используется ассоциативное мышление. То есть строятся ассоциации и это облегчает запоминание.
3. Подключение эмоций. Если вы испытываете какие-либо эмоции, то информация запоминается хорошо и надолго. При этом, абсолютно неважно, какие это эмоции- положительные или негативные, подойдут любые.
4. Перерывы. Их обязательно нужно делать. Ведь недаром в школе один урок длится именно 45 минут - именно такой промежуток времени мозг может продуктивно работать. В перерывы можно сделать небольшую физическую разминку, подышать свежим воздухом. А после перерыва проверьте свои знания- все ли вы запомнили. И только потом переходите к дальнейшему запоминанию.
5. Флэш-карточки. Что это такое? Их можно купить или сделать самому. На одной стороне пишется слово или термин, а с другой стороны его обозначение. Такой метод идеально подходит для изучения иностранных языков или же любых терминов.

Используя несколько приемов в комплексе, у вас обязательно получится запомнить необходимый материал.