Как научиться ставить цели?

SMART

Один из самый эффективных и простых методов постановки целей — это SMART. Английская аббревиатура, которая переводится как «умный». Этот метод широко используется при работе с линейным персоналом в крупных компаниях. Однако, он хорош и для индивидуального пользования. Согласно этому способу планирования, все цели должны обладать определенными характеристиками:

• конкретная (specific) — например, нужно получить отличный балл за курсовую по итогам семестра
• измеримая (measurable) — есть определенная структура работы над курсовой под наблюдением научного руководителя
• достижимая (attainable) — в теории, вы можете написать курсовую на высший балл за указанный временной период
• важная (relevant) — отличный бал по курсовой позволит вам чувствовать себя удовлетворенным и получать повышенную стипендию
• определенная по времени (time-bounded) — вам дается семестр на реализацию.

Такой способ постановки целей очень удобен, но требует конкретной информации. Иногда же мы сами не знаем, что хотим, но представляем это образно. Для такого типа целеустремленности подходит метод группирования по категориям.

Группировка

Исходя из бытовых нужд, цели, которые мы будем группировать, могут совпадать с простыми накопившимися делами или задачами. Тем лучше — можно убить двух зайцев одновременно.

Какие категории подходят:

Купить — от похода в магазин до глобального плана обновить гардероб. Категория универсальная, пользоваться лучше каждый день, так как экономия бюджета — важная составляющая в достижении любой цели.

Сходить-посетить — можно записать расписание занятий, а можно — путешествие на каникулы.

Научиться — очень полезный критерий, в котором вы сможете отразить все свои желания усовершенствовать свои навыки. Это может быть что угодно: от умения подтягиваться до знания английского в совершенстве.

Все остальное — этой wish-лист, некий сборник важных и неважных целей, которые выглядят больше как желания.

От слова к делу

Поставить цели — это первая ступень. Необходимо научиться их реализовывать. Для этого, нужно взять что-то конкретное, расписать эту цель по SMART и обязательно перейти к практике. Например, вы задумали подготовить реферат для получения дополнительного балла по дисциплине, которая трудно вам дается. Будьте собраны, у вас ограничено время. Cходите в библиотеку и поищите литературу в сети. Уделяйте внимание работе каждый день, чтобы не делать весь объем за один вечер, тренируйте выступление. Контролируйте выполнение задач на пути к цели, иначе, у вас не получится выполнить задуманное.

Важно: верьте в себя как команда Курсара верит в вас, и все точно получится :)