Что делать, если ты интроверт 80 lvl?

Они повсюду!

Каждый день мы вращаемся в социальных потоках разного качества: едем в метро с незнакомцами, сидим в аудитории бок о бок с однокурсниками, проводим досуг с друзьями, поддерживаем отношения с родителями и так далее. Контакт с окружающей средой практически немыслим без взаимодействия с людьми. Любой интроверт подтвердит - такого рода контакты очень утомляют. Ощущение, что каждый, с кем ты заговорил или взаимодействовал, по глотку выпивает твою энергию. К концу дня стакан твоего сознания не просто наполовину пуст, он может быть вовсе "высушен до дна". Сделать хочется одно: бежать, бежать далеко-далеко от всех. 

Ответы на все вопросы

Желание скрыться, уйти, побыть одному — это нормальное желание. В нем нет места социопатии или ненависти к окружающим. Причина более простая: в отличие от экстравертов, черпающих энергию из контакта с окружающим миром, в частности, частого общения, интроверты напротив раздают свою энергию, и им просто необходимо постоянно пополнять ее запасы. Поэтому, когда ты чувствуешь, что хочешь побыть один, уйти с вечеринки или послушать любимый плейлист вместо общения с друзьями — просто скажи об этом. Не нужно стесняться говорить о необходимости, которую диктует тебе твой организм. 

Как восстановить силы?

У каждого найдется свой ответ на этот вопрос, и он всегда будет самым верный. Мы лишь предлагаем проверенные методы, которые можно чередовать с тем, что у каждого в топе собственного списка. 

1. Бег

Легкая трусца или челночный, утром или вечером — кому как больше нравится. Кардионагрузка хорошо влияет на наше здоровье в комплексе: подтягивает физическую форму и нормализует психологическое состояние.

2. Чтение

Уйти с головой в волшебный мир фэнтези, узнать новое из научной статьи или вовсе развлечься, читая приключенческий роман — все, что пожелает душа, будет отличным способом восстановить потерянную за день энергию. Читай для души, не для знаний, и не используй методы скорочтения. 

3. Видеоряд

Смотреть фильм, блог на ю-тубе, картинки в соцсетях, что-то познавательное, или даже новости — все то, где нужно молчать и получать удовольствие, подойдет для разгрузки от обыденности. Кстати, если за окном чудесная погода, и на примете есть пара красивых мест для прогулки, стоит отложить домашний просмотр и прогуляться.

4. Йога

Одно из немногих занятий с другими людьми, где можно сосредоточиться и побыть наедине с собой. Йога, как и бег, восстанавливает нас в комплексе, укрепляя организм по всем фронтам. Плюс в том,  что йогой можно заниматься как в группе так и сугубо индивидуально, закрывшись у себя в комнате. 

5. Творчество

Даже если ты считаешь, что не умеешь рисовать, вязать или танцевать — не беда. Просто делай то, что тебе доставляет удовольствие. Не важно, какой будет результат, и тем более, как его могут оценить окружающие. Главное, быть в процессе творчества, делать что-то руками, голосом или всем телом.
 

Вот такие незамысловатые методы пополнения жизненной энергии мы предлагаем. Кстати, если не охота делать ничего вообще — можно просто помолчать полчаса, или вовсе, поспать :)