Служба спасения студентов
Служба спасения для студентов

Подготовка к экзаменам

И. Дзюба, 26 November 2018

Раз в полгода мир меняется: прекращаются веселье и вечеринки, песни под гитару и посиделки на скамейке перед общежитием. Сессия. Её нельзя избежать, но можно сделать менее стрессогенной. Так как же подготовиться к экзаменам ? Если правило отличника «готовиться к сессии в течение всего семестра» Вам применять уже поздно, и до экзамена осталось два дня и три ночи, не паникуйте: выучить на «отлично» можно любой предмет. 

Для начала стоит раздобыть лекции того преподавателя, который принимает экзамен. Большинство профессоров и доцентов, экзаменующих студентов, имеют своё собственное видение правильности ответов, точек зрения на проблему и т.д. К тому же в лекциях, в отличие от учебников, дается более актуальная и современная информация. Как только лекции раздобыты, приступайте к изучению. 

Разделите весь объем вопросов на количество суток до экзамена, оставив ещё время на повторение. Придерживайтесь намеченного плана – это позволит избежать пресловутых «всю ночь не спала – учила». И хотя психологи советуют садиться за учебники с утра, практика доказывает: учить надо в то время, когда организм наиболее активен. Если Вы – жаворонок, то есть рано встаете и рано ложитесь, то утро, безусловно, для Вас самый оптимальный вариант для разгрызания гранита науки. Если же Вы – сова (поздно встаете и ложитесь далеко за полночь), то оптимальным вариантом для подготовки станет вторая половина дня, часов с 14. Во время подготовки не забывайте о перерывах: через каждые полтора часа нужно на пятнадцать минут отложить учебники, встать, сделать легкую зарядку (пять приседаний, десять наклонов, 20 махов руками) – это поможет избежать застоя крови, головных болей, остеохондроза и усталости. Сделайте гимнастику и для глаз: посмотрите в окно, поразглядывайте горизонт, потом поводите глазами по периметру комнаты, поморгайте. Эти простые правила применимы и для любой сидячей работы, но при повышенных умственных нагрузках помимо всего прочего позволяют мозгу отдохнуть, насыщая его кислородом. 

Не менее важен при подготовке к экзаменам рацион. «Завтраком для чемпиона» могут стать все продукты, насыщенные белками и углеводами. Первые насыщают кровь питательными элементами, вторые распадаются позже и позволяют организму быть сытым подольше. Кстати, если во время сессии Вы заметите, что подходите к холодильнику чаще обычного, не паникуйте: напряженная умственная деятельности требует больше энергетических калорий, чем разгрузка вагонов с углем – доказано врачами. 
утро

И вот, решающий момент – завтра. Путем проб и ошибок предлагаем Вам самый действенный способ: к вечеру накануне экзамена материал должен быть изучен. Ложитесь спать, если не засыпаете – ромашковый чай, молоко, мед. Никаких книг и телевизора! Мозг должен отдохнуть. А вот встать надо пораньше и перед выходом повторить (кратко) все вопросы. Можно пролистать лекции, а можно взять вопросник и на каждый вопрос прикинуть схему ответа. Перед самим экзаменом очень хороши «совещания» с одногруппниками: проговаривая вслух ответ, Вы чётче уясните себе его смысл, а может, и поймёте то, что дома осталось непонятым. 

Вопрос о различного рода шпаргалках и «бомбах» оставим на усмотрение экзаменующегося. Однако доказано: то, что единожды написано собственной рукой, забыть нельзя. Но если Вы используете готовые шпаргалки – положительного эффекта не ждите. А вот гнев преподавателя накликать можно очень легко. В большинстве случаев студентов, застуканных со шпаргалками, отправляют на пересдачу. Задумайтесь: оно Вам надо? Опять учебники, лекции, сидения дома… Уж лучше рассчитывать только на себя. Удачных Вам экзаменов! Ни пуха ни пера!

При использовании материалов сайта, обязательно указание активной ссылки на источник.

или напишите нам прямо сейчас:

Написать в WhatsApp Написать в Telegram
Заявка на расчет