Стресс: бывает ли он полезным

«Злой» и «добрый» стресс

Стресс возникает при изменении условий жизнедеятельности организма, происходящих событий в жизни и т.д.

Обычно у человеческого организма существует два состояния. Первое состояние стабильное, спокойное. Второе – напряженное, что и является стрессовым.

В большинстве случаев стресс является наиболее полезным организму, чем состояние спокойствия. В таком случае внутренние силы мобилизуются, что помогает организму быстрее бороться с проблемами.

Стресс делится на два вида: «злой» и «добрый».

К «доброму» стрессу можно отнести подготовку студента к экзамену, бракосочетание или рождение ребенка. В таком случае организм вырабатывает адреналин, напрягаются интеллектуальные способности.

«Злым» стрессом можно считать ситуацию, когда студент-отличник получил неудовлетворительную оценку на экзамене. В данной ситуации организм вырабатывает негативные эмоции, которые могут только ухудшить настроение.

Специалистами давно доказано, что негативные эмоции нужны организму также, как и положительные. В таком случае происходит «перезагрузка» мозга, что ведет к счастливой и активной жизни.

Также отсутствие «добрых» стрессовых ситуаций может привести к апатии, пассивности, агрессии и болезням. Человек может утратить интерес к жизни, что способствует появлению «злого» стресса.

Благодаря «доброму» стрессу мозг начинает работать активней, что, несомненно, мотивирует человека на выполнение большого количества дел и на покорение новых вершин.

«Злой» стресс может развиваться при отсутствии общения с близкими людьми, а также в ситуации, когда домашние животные заменяют полностью общение с людьми. Проблемы с учебой, тяжелая или нелюбимая подработка, проблемы в отношениях со второй половинкой могут также стать причиной появления в жизни «злого» стресса.

Этапы развития стресса

Итак, развиваясь, стресс проходит несколько этапов:

1. Этап зарождения, возникновения стрессовой ситуации

Происходит выброс адреналина в кровь, а также повышается способность к активной работе. Такой этап длится от нескольких секунд до нескольких дней.

2. Этап приспособления к стрессу

Этот период влечет за собой перестройку человеческого организма, привыкание к изменениям, произошедшим в жизни. Длится от нескольких дней до нескольких недель.

В это время организм решает важную функцию – перейти на спокойный образ жизни или испытать «злой» стресс.

3. Этап дистресса

Дистрессом можно назвать такое состояние организма, при котором происходит нарушение эмоционального фона, что может повлечь за собой хронический и постоянный стресс.

Польза или вред?

Следовательно, «добрый» стресс приводит к повышению тонуса человеческого организма, способствует работоспособности, может повлечь за собой повышение энергии. Примером данного вида стресса может выступать чувство любви, удачное выступление перед публикой, экстремальное приключение.

«Злой» стресс может привести к упадку энергии, апатии, нежеланию выполнять какие-либо дела и так далее. Примером такого стресса может выступать смерть близкого человека, безответная любовь, неудача на экзамене и др.

Таким образом, в некоторых случаях стресс можно назвать полезным, так как вырабатываемые гормоны в результате напряженной ситуации помогают справиться с трудностями и привести к великолепному результату.